안녕하세요! 푸디푸디 입니다!모두 건강하셨나요? 오늘은 주변에 결혼하는 예비신부 친구들의 고민을 담아와 보았습니다.그것은 바로, 다이어트 :) 하지만, 가슴사이즈가 작아지지 않게 하면서, 다이어트를 해야하는게 꽤나 관건일 것 같은데요.(우리 모두 느낌 아니까) 지금부터 그 방법을 한번 나눠보겠습니다. 1. 가슴을 지탱하는 근육 강화가슴 아래에 위치한 대흉근을 강화하면 가슴이 더 탄탄하고 볼륨감 있게 보일 수 있습니다.추천 운동:푸쉬업 (Push-ups)체스트 프레스 (Chest Press)체스트 플라이 (Chest Fly)플랭크 변형 동작 (Plank variations)대흉근을 강화하면 지방이 감소하더라도 가슴이 처지지 않고 유지되는 데 도움이 됩니다.2. 단백질 섭취 늘리기단백질은 근육을 유지하고 체..
